마음챙김 (1) 썸네일형 리스트형 🔥 번아웃 직전 당신을 구할 마음 충전 심리학 책 5선 (feat. 독서 힐링 효과) 🔥 안녕하세요! 여러분의 멘탈 헬스 파트너, 멘탈 비타민 지기입니다! 😉 다들 오늘도 '영혼 가출' 상태로 퇴근 버튼만 기다리고 계신 건 아니죠? 😱 저도 잘 압니다. 매일 반복되는 업무, 쌓여가는 스트레스, 거기에 불규칙한 생활까지… 정말이지 직장인의 삶, 녹록지 않아요. 😩"나만 이렇게 힘든가?" 싶을 때, 혹시 셀프케어는 어떻게 하고 계신가요? 비싼 마사지? 헬스장 PT? 물론 좋지만, 시간도 돈도 부담스럽잖아요. 그래서 오늘은 제가 아주 현실적이면서도 효과 만점인 멘탈 관리 비법을 들고 왔습니다! 바로바로… 책 읽기! 📚✨"에이, 책 읽을 시간이 어디 있어?" 하시는 분들! 잠깐만요! ✋ 독서가 생각보다 엄청난 힐링 효과를 준다는 사실, 알고 계셨나요?✨ 독서가 우리 마음에 주는 놀라운 선물 .. 이전 1 다음
