직장인스트레칭 (1) 썸네일형 리스트형 앉아서도 가능! 사무실에서 할 수 있는 다이어트 운동 🪑 "출근하면 하루 종일 앉아있는데, 운동할 시간 없어요!" 🤯안녕하세요! 여러분의 건강한 다이어트를 책임지는 블로거입니다! 😊하루 종일 책상에 앉아 있는 직장인 여러분! 😭 일하다 보면 어느새 어깨 뻐근… 허리 뻐근… 🥲 하지만 바쁜 업무 속에서 운동할 시간 내기는 쉽지 않죠?그래서 준비했습니다! 사무실에서도 앉아서 할 수 있는 다이어트 운동! 🚀 간단한 스트레칭 & 근력 운동만 해도 #칼로리소모 가 가능하다는 사실! 💪🔥#사무실운동 #직장인다이어트 #체중관리1️⃣ 사무실 운동이 꼭 필요한 이유! 🚨✅ 하루 종일 앉아 있으면 왜 살이 찔까? 🤔 ✔️ 활동량 부족 → #기초대사량 감소로 살이 쉽게 찜 😱 ✔️ 혈액순환 저하 → 하체 부종 & 뱃살 증가 🚨 ✔️ 근육량 감소 → #다이어트효.. 이전 1 다음
