수면 유도 (1) 썸네일형 리스트형 🌙 하루 끝, 꿀잠 예약! 숙면을 부르는 마법의 스트레칭 요가 ✨ 안녕하세요! 여러분의 편안한 밤을 책임질(?) 꿀잠 전도사입니다! 😉 혹시 오늘 하루도 정신없이 달리느라 몸도 마음도 너덜너덜해지진 않으셨나요? 😩 머릿속은 온갖 생각으로 시끄럽고, 침대에 누워도 말똥말똥… 밤새 뒤척뒤척, 양 세기 전문가가 되어버린 K-직장인 여러분들을 위해 준비했어요!오늘 밤, 복잡한 생각은 잠시 멈추고 오롯이 나에게 집중하는 시간! 잠들기 전 딱 10~15분, 부드러운 스트레칭 요가로 뭉친 근육은 풀어주고, 지친 마음은 달래주며 꿀잠 예약하는 비법을 알려드릴게요. 😴 거창한 동작? NO! 어려운 자세? NO! 침대 위에서도 가능한 초간단 숙면 요가 루틴, 지금 바로 시작해볼까요? Let's Relax~! 🧘♀️🤔 왜 잠들기 전 요가가 꿀잠에 도움이 될까?"자기 전에 운동하.. 이전 1 다음
