불안 (2) 썸네일형 리스트형 🚨 불륜이 자아존중감에 미치는 영향 – 사랑인가? 자기 파괴인가? 혹시 불륜이 자아존중감에 어떤 영향을 미치는지 고민해본 적 있나요? 불륜을 저지르는 사람과 불륜을 당하는 사람 모두 자기 자신을 바라보는 방식이 크게 달라질 수 있습니다. 처음엔 도파민이 주는 짜릿함에 빠질 수도 있지만, 시간이 지나면 어떤 심리적 변화가 나타날까요? 오늘은 불륜이 자아존중감에 미치는 영향을 심리학적으로 살펴보겠습니다.🎭 불륜은 자아존중감을 높일까? 낮출까?사람들은 종종 불륜을 통해 '새로운 나'를 발견했다고 느끼기도 합니다. 특히 기존의 관계에서 인정받지 못했다고 생각했던 사람들은 불륜을 통해 자신이 여전히 매력적이고 사랑받을 수 있는 존재라고 믿으려 합니다. 하지만 이런 감정은 얼마나 오래갈까요?🔹 불륜이 자아존중감을 일시적으로 높이는 이유새로운 사람에게 사랑받는다는 기분기존 관계.. 마음 건강을 위한 셀프케어 마음 건강을 위한 셀프케어 가이드 🌿🧘♂️신체 건강만큼이나 정신 건강 관리도 중요합니다. 일상에 작은 습관을 더하는 것만으로도 감정 회복력을 키우고 스트레스를 줄이며 전반적인 웰빙을 높일 수 있습니다. 오늘은 마인드풀니스, 운동, 식단, 수면, 자연과의 연결, 스트레스 관리, 감정 조절 등 다양한 측면에서 정신 건강을 돌보는 방법을 소개합니다. 💙 🌟 일상 속 정신 건강 관리법🧘 마인드풀니스 명상마인드풀니스 명상은 스트레스를 줄이고 집중력을 높이는 강력한 방법입니다.✅ 실천 방법호흡에 집중하고, 생각을 판단하지 않고 관찰합니다.현재 순간에 머무르는 연습을 합니다.✨ 효과스트레스 감소감정 균형 유지집중력 향상📱 추천 앱HeadspaceCalmInsight Timer🏃 규칙적인 운동신체 활동은.. 이전 1 다음
