건강한 노후 (1) 썸네일형 리스트형 🧠 치매 예방하는 3권·3금·3행 실천법! 건강한 노후를 위해 지금 시작하세요 💪 안녕하세요, 여러분! 😊 요즘 치매에 대한 관심이 높아지면서, 미리 예방하는 것이 중요하다는 사실이 강조되고 있어요. 치매는 한 번 발병하면 되돌리기 어렵기 때문에, 지금부터 건강한 뇌를 유지하는 습관을 가지는 것이 가장 좋은 방법입니다.오늘은 치매를 예방할 수 있는 효과적인 방법 "3권(勸), 3금(禁), 3행(行)" 실천법을 알려드릴게요. 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관을 만들어보세요!1️⃣ 3권(勸) - 즐길 것! 🏃♂️📖🍽뇌 건강을 위해 즐겨야 하는 세 가지 습관을 알려드릴게요!✅ 1. 운동 💃🚴♂️운동은 신체 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 매우 중요한 역할을 합니다. 규칙적인 유산소 운동은 뇌혈류를 개선하고, 인지 기능 저하를 늦추는 데 도움을 줍니다.📌 추천 운동 방.. 이전 1 다음
