인기글
-
불륜
불륜 후 남는 감정: 죄책감, 후회, 혹은 해방감? 💔🤔
"불륜이 끝난 후, 내 마음은 어떤 감정에 머무르게 될까?"불륜을 경험한 후 사람들은 다양한 감정을 느낀다. 누군가는 깊은 죄책감을 느끼고, 또 다른 누군가는 후회로 가득 차며, 어떤 이들은 오히려 해방감을 경험하기도 한다. 하지만 이 감정들은 영원하지 않고, 시간의 흐름에 따라 변화한다.🚨 그렇다면, 불륜 후 사람들이 흔히 겪는 감정 변화는 어떤 과정으로 진행될까? 불륜을 저지른 사람과 배신당한 사람의 심리는 어떻게 다를까? 이 글에서는 불륜 후 남는 감정의 본질과 심리적 변화를 심층적으로 살펴보겠다. 💡🎭 불륜의 감정은 사랑일까, 중독일까?드라마나 영화에서 불륜은 강렬한 사랑처럼 묘사된다. 하지만 심리학적으로 불륜은 사랑이 아니라 '감정적 중독'에 가깝다. 🧠💥🔥 왜 불륜 감정이 강렬할까?..
-
마음 & 정신 건강
🔥 번아웃 직전 당신을 구할 마음 충전 심리학 책 5선 (feat. 독서 힐링 효과) 🔥
안녕하세요! 여러분의 멘탈 헬스 파트너, 멘탈 비타민 지기입니다! 😉 다들 오늘도 '영혼 가출' 상태로 퇴근 버튼만 기다리고 계신 건 아니죠? 😱 저도 잘 압니다. 매일 반복되는 업무, 쌓여가는 스트레스, 거기에 불규칙한 생활까지… 정말이지 직장인의 삶, 녹록지 않아요. 😩"나만 이렇게 힘든가?" 싶을 때, 혹시 셀프케어는 어떻게 하고 계신가요? 비싼 마사지? 헬스장 PT? 물론 좋지만, 시간도 돈도 부담스럽잖아요. 그래서 오늘은 제가 아주 현실적이면서도 효과 만점인 멘탈 관리 비법을 들고 왔습니다! 바로바로… 책 읽기! 📚✨"에이, 책 읽을 시간이 어디 있어?" 하시는 분들! 잠깐만요! ✋ 독서가 생각보다 엄청난 힐링 효과를 준다는 사실, 알고 계셨나요?✨ 독서가 우리 마음에 주는 놀라운 선물 ..
-
불륜
🚨 불륜과 도덕적 회색 지대: 죄책감 없는 불륜 – 사랑일까, 착각일까?
혹시 이런 생각을 해본 적 있나요? "불륜은 무조건 나쁜 걸까? 만약 죄책감이 없다면?" 드라마에서는 불륜이 금기시되면서도 매력적인 이야기 요소로 자주 등장합니다. 하지만 현실에서는 어떤 심리적 메커니즘이 작동하는 걸까요? 오늘은 '죄책감 없는 불륜'이라는 주제로 도덕적 회색 지대에 대해 이야기해보겠습니다.🎭 불륜은 사랑일까? 착각일까? – 드라마 vs. 현실드라마 속 불륜은 마치 운명처럼 그려집니다. 애초에 결혼이 잘못된 선택이었고, 뒤늦게 진짜 사랑을 찾았다는 듯한 서사도 많죠. 하지만 현실에서 불륜을 경험한 사람들은 정말 그렇게 느낄까요?🔹 드라마 속 불륜: 뜨거운 사랑, 운명적 만남, 억압된 감정의 해방 🔹 현실 속 불륜: 충동, 자기합리화, 그리고 예상보다 빨리 찾아오는 후회🚨 중요한 점..
-
카테고리 없음
배달의민족 사장님광장
안녕하세요 사장님들 배달음식점을 하실때 현재 시장 1위 업체인 배달의민족서비스는 기본가입을 하실꺼예요~ 사장님들이 배민 서비스를 사용하실때 가장 관심있고 지속 사용해야 하는 사이트 "배민사장님광장" 에 대해 이야기 하려고 합니다. 네이버 --> 배민사장님광장 이렇게 치시만 아래 화면처럼 나오고 있습니다. 화면에서 보는것과 같이 배민사장님광장은 셀프서비스. 배민장부. 이용가이드. 제휴혜택. 배민아카데미. 배민상회 제가 각 서비스중 많이 활용한 부분을 설명하려고 해요 셀프서비스는 매장 운영시간 세팅, 품절메뉴 세팅, 월별 프로모션 콘텐츠 수정, 메뉴수정, 광고설정, 광고효과 통계보기 및 분석 그리고 가장 중요한 고객리뷰 답글 달기 등 사실 배민 오프라인 서비스에 오픈한 가게 운영에 필요한 모든 설정을 사용 ..
-
Mental health awareness
불면증의 다양한 얼굴들: 유형별 특징과 정확한 진단 기준 A to Z 🕵️♀️
'잠 못 잔다'는 호소, 어떻게 접근해야 할까? 🤔안녕하십니까? 수면의학, 뇌과학, 건강 관리 분야에 종사하시는 전문가 여러분. 환자분들이 "잠을 못 자요"라고 호소할 때, 그 이면에는 다양한 양상의 수면 문제가 숨어있을 수 있습니다. 불면증(Insomnia)은 가장 흔한 수면장애 중 하나지만, 단순히 잠들기 어려운 문제만 있는 것은 아닙니다. 잠들기는 쉬우나 자주 깨는 경우, 혹은 너무 일찍 깨서 문제인 경우 등 그 양상이 다양합니다. 불면증의 구체적인 유형을 정확히 파악하고, 공인된 진단 기준에 따라 평가하는 것은 효과적인 맞춤 치료 전략 수립의 첫걸음입니다. 이 글에서는 불면증의 주요 유형(초기 불면, 중간 각성, 조기 각성)별 특징과 임상적 고려사항, 그리고 최신 진단 기준(DSM-5, ICSD..
최신글
-
피부케어
정품주파수? 임상자료 와 기술?
정품 주파수보다 더 중요했던 것임상 자료를 어디까지 공개하느냐의 차이홈케어 디바이스를 알아보면서저는 늘 비슷한 기준으로 제품을 봤습니다.병원 장비 기반인지정품 주파수를 쓴다고 하는지의료기기 논문을 인용하는지그런데 최근 여러 제품의 자료를 직접 비교해 보면서기준이 하나 바뀌었습니다.👉 “이 제품은 어떤 임상을 했는가?”보다👉 “그 임상 자료를 어디까지 공개하고 있는가?”이 차이가 생각보다 컸습니다.이 글에서 먼저 밝힙니다이 글은✔ 특정 제품이 더 좋다고 단정하지 않습니다✔ 경쟁 제품을 비방하거나 평가하지 않습니다아래 내용은 모두각 브랜드의 공식 자료, 소비자가 확인 가능한 공개 정보 기준으로‘임상·검증 범위의 차이’만 정리한 글입니다.요즘 대부분의 홈케어 기기 자료 방식많은 제품들이 공통적으로 사용하는..
-
Mental health awareness
불면증의 다양한 얼굴들: 유형별 특징과 정확한 진단 기준 A to Z 🕵️♀️
'잠 못 잔다'는 호소, 어떻게 접근해야 할까? 🤔안녕하십니까? 수면의학, 뇌과학, 건강 관리 분야에 종사하시는 전문가 여러분. 환자분들이 "잠을 못 자요"라고 호소할 때, 그 이면에는 다양한 양상의 수면 문제가 숨어있을 수 있습니다. 불면증(Insomnia)은 가장 흔한 수면장애 중 하나지만, 단순히 잠들기 어려운 문제만 있는 것은 아닙니다. 잠들기는 쉬우나 자주 깨는 경우, 혹은 너무 일찍 깨서 문제인 경우 등 그 양상이 다양합니다. 불면증의 구체적인 유형을 정확히 파악하고, 공인된 진단 기준에 따라 평가하는 것은 효과적인 맞춤 치료 전략 수립의 첫걸음입니다. 이 글에서는 불면증의 주요 유형(초기 불면, 중간 각성, 조기 각성)별 특징과 임상적 고려사항, 그리고 최신 진단 기준(DSM-5, ICSD..
-
마음 & 정신 건강
잠 못 이루는 뇌 🧠: 수면 부족이 뇌 건강에 미치는 치명적 영향과 전문가적 대응 🧑⚕️
서론: 뇌 건강의 숨겨진 위협, 수면 부족 😟안녕하십니까? 수면의학, 뇌과학, 건강 관리 분야의 전문가 여러분. 지난번 수면장애의 기초에 이어, 오늘은 현대인의 고질적인 문제인 수면 부족이 우리의 중추신경계, 특히 뇌 건강에 미치는 구체적이고 심각한 영향에 대해 심도 있게 논의하고자 합니다 🧐. 우리는 종종 잠을 줄여 더 많은 일을 하려 하지만, 이러한 수면빚(Sleep Debt)은 단기적인 피로를 넘어 장기적으로 뇌 기능에 돌이킬 수 없는 손상을 초래할 수 있습니다 😥. 기억력 감퇴, 집중력 저하, 감정 기복 심화 등은 수면 부족이 보내는 명백한 경고 신호입니다 ⚠️. 이 글에서는 수면 부족이 어떻게 이러한 뇌 기능 변화를 유발하는지 최신 뇌과학 연구 결과와 생리학적 메커니즘을 바탕으로 설명하고,..
-
마음 & 정신 건강
수면장애와 수면의학: 현대인의 건강을 위한 필수 지식 😴
왜 수면장애가 중요한가? 🌙현대 사회에서 수면은 단순한 휴식을 넘어 건강과 생산성의 핵심 요소로 자리 잡았다. 하지만 스트레스 😓, 전자기기 📱 사용, 불규칙한 생활 패턴 등으로 인해 많은 이들이 수면장애를 겪고 있다. 통계에 따르면, 한국 성인의 약 20~30%가 불면증 😪 을 경험하며, 이는 정신건강 🧠, 심혈관질환 ❤️, 만성피로 😩 와 같은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다. 특히 건강관리종사자 👩⚕️ 와 뇌과학자 🧑🔬 들은 수면장애가 개인과 사회에 미치는 영향을 깊이 이해하고, 이를 관리할 수 있는 방법을 모색해야 한다. 이 글에서는 수면장애의 정의, 원인, 치료법을 뇌과학과 연계하여 탐구하고, 실질적인 수면관리 방법을 제안한다.수면의 생리학적 원리와 뇌과학적 메커니즘 🧬..
